Accueil

Tu t’es encore réveillé(e) ce matin avec cette boule au ventre ?

Une fois de plus, tu t’es réveillé(e) vidé(e), sans élan, le cœur alourdi avant même que la journée commence.
Personne ne t’a appris à te relever d’une telle douleur.
On ne t’a jamais montré comment te reconstruire après une relation qui t’a détruit(e). Alors tu fais ce que tu peux. Tu avances à l’aveugle.
Tu as peut-être déjà tenté d’avancer… mais rien n’a vraiment changé.
Tes pensées tournent en boucle. Tu repenses à cette personne. Aux mots que tu as gardés pour toi, aux actions manquées.
Tu sais que cette relation te consumait à petit feu… mais une partie de toi espère encore. Un message. Un retour. Un changement.
Et pendant ce temps, tu t’en veux. Tu te sens faible. Tu es fatigué(e) de souffrir.
À l’extérieur, tu fais bonne figure. Mais à l’intérieur, c’est le chaos. Tu te sens envahi(e). Épuisé(e). Comme si une partie de toi s’était effacée en cours de route.

"Je te comprends, je te vois, je t’entends. J’ai vécu ça moi aussi. Et je m'en suis sortie"

Une fois de plus, tu t’es réveillé(e) vidé(e), sans élan, le cœur alourdi avant même que la journée commence.
Personne ne t’a appris à te relever d’une telle douleur.
On ne t’a jamais montré comment te reconstruire après une relation qui t’a détruit(e). Alors tu fais ce que tu peux. Tu avances à l’aveugle.
Tu as peut-être déjà tenté d’avancer… mais rien n’a vraiment changé.
Tes pensées tournent en boucle. Tu repenses à cette personne. Aux mots que tu as gardés pour toi, aux actions manquées.
Tu sais que cette relation te consumait à petit feu… mais une partie de toi espère encore. Un message. Un retour. Un changement.
Et pendant ce temps, tu t’en veux. Tu te sens faible. Tu es fatigué(e) de souffrir. Tu as tout essayé : des livres, des vidéos, peut-être une thérapie. Mais ça ne suffit pas.
À l’extérieur, tu fais bonne figure. Mais à l’intérieur, c’est le chaos. Tu te sens envahi(e). Épuisé(e). Comme si une partie de toi s’était effacée en cours de route.

"Je te comprends, je te vois, je t’entends. J’ai vécu ça moi aussi. Et je m'en suis sortie."

Couper un lien toxique liée à la dépendance affective, ce n'est pas une question de volonté. C'est un attachement profond, souvent invisible, mais très réel.
C'est ton système nerveux qui lutte, ton cœur qui s'accroche, ton mental qui s'embrouille. Et tout ça n'a rien à voir avec un manque de force ou d'intelligence. C'est humain.
Mais ce lien peut se défaire. Pas seul(e), pas n'importe comment. Avec le bon soutien, au bon moment.
Aujourd'hui, tu vis peut-être au rythme du manque, des pensées obsessionnelles, de l'angoisse et de la fatigue. Mais demain, tu pourrais ressentir à nouveau de l'apaisement.
Tu pourrais te réveiller le matin avec une légèreté nouvelle. Ne plus attendre. Ne plus espérer en vain. Mais tu te sentiras libre. Centré(e). Vivant(e).
Mon accompagnement, c'est te permettre d'être entouré(e), écouté(e), soutenu(e) . C'est te donner une vraie chance d'aller mieux pour de bon. De vivre une vie qui te correspond pleinement.

Et si, dans quelques mois, tout changeait ?

Et si, pour une fois, tu pouvais inspirer sans ce poids dans la poitrine, et expirer sans douleur ?

T’endormir sans avoir peur du lendemain et te lever sans cette tristesse et cette colère omniprésente.
Regarder ton téléphone sans cette attente douloureuse. Ne plus être prisonnier(e) de cette boucle mentale et émotionnelle qui te vide, jour après jour.
Et si ton calme intérieur redevenait ta

normalité ? Ta vie ne serait plus définie par

l’absence de l’autre, mais par ta présence

à toi même.

Tu cesserais de remettre ta valeur en question à chaque instant. Tu la sentirais, profondément, viscéralement. Tu n’aurais plus peur d’aimer, car tu ne craindrais plus de te perdre.
Imagine retrouver la clarté dans tes pensées, l’énergie dans ton corps, la stabilité dans tes émotions et ta joie de vivre.
Tu ne serais plus une version brisée de toi-même, mais une version reconstruite, alignée, forte. Celle que tu as toujours sentie possible au fond de toi, sans jamais savoir comment l’atteindre.
Ce n’est pas un fantasme. C’est le fruit d’un accompagnement transformationnel qui te reconnecte à ton essence. C’est ce que mes clients vivent. Et c’est ce qui t’attend, si tu oses choisir ce moment pour toi.

Et si, dans quelques mois, tout changeait ?

Et si, pour une fois, tu pouvais inspirer sans ce poids dans la poitrine, et expirer sans

douleur ?

T’endormir sans avoir peur du lendemain et te lever sans cette tristesse et cette colère omniprésente.
Regarder ton téléphone sans cette attente douloureuse. Ne plus être prisonnier(e) de cette boucle mentale et émotionnelle qui te vide, jour après jour.
Et si ton calme intérieur

redevenait ta normalité ? Ta vie

ne serait plus définie par

l’absence de l’autre, mais par ta

présence à toi même.

Tu cesserais de remettre ta valeur en question à chaque instant. Tu la sentirais, profondément, viscéralement. Tu n’aurais plus peur d’aimer, car tu ne craindrais plus de te perdre.
Imagine retrouver la clarté dans tes pensées, l’énergie dans ton corps, la stabilité dans tes émotions et ta joie de vivre.
Tu ne serais plus une version brisée de toi-même, mais une version reconstruite et alignée. Celle que tu as toujours sentie possible au fond de toi, sans jamais savoir comment l’atteindre.
Ce n’est pas un fantasme. C’est le fruit d’un accompagnement transformationnel qui te reconnecte à ton essence. C’est ce que mes clients vivent. Et c’est ce qui t’attend, si tu oses choisir ce moment pour toi.

Bonjour, je suis Sarah GRARD

Je ne suis pas simplement une coach. Je suis une femme, une mère, une sœur, une fille… et j'ai connu l'effondrement intérieur. Je suis une ex-dépendante affective qui a traversé les nuits blanches, les chutes, la honte, le vide.
J'ai été là où tu es : l'obsession, le manque, cette impression de ne plus exister en dehors du regard de l'autre.
Ma méthode est née de ce parcours : un mélange d'expériences personnelles, de formations certifiantes en coaching, et de neurosciences appliquées.
Avec moi, tu avances dans un cadre clair, bienveillant, puissant, validé par les neurosciences et ancré dans la réalité de ton quotidien.

Si tu veux en savoir plus sur mon histoire, alors je t'invite à cliquer sur la Page "À propos".

Tu as tenté d'avancer pour aller mieux, mais rien ne semble vraiment te soulager.
Tu as lu, compris, mais tu n’arrives pas à appliquer.
Tu es motivé(e) à agir, avec une méthode claire et des outils concrets.
Tu es prêt(e) à ne plus fuir la douleur, mais à la transformer.
Tu sens qu’il est temps d’être enfin soutenu(e) par un cadre humain et bienveillant.
Tu ressens ce besoin profond de sortir du cercle infernal et retrouver un vrai ancrage intérieur.
Tu veux aimer à nouveau… mais sans plus jamais t’abandonner.
Tu es prêt(e) à te choisir, une bonne fois pour toutes.