Est-ce que je suis vraiment concerné(e) par ce type de coaching ?
Si tu te réveilles encore en pensant à ton ex. Si tu ressens un vide constant. Si tu sens que malgré tous tes efforts, tu fais du surplace émotionnel, comme si quelque chose t'empêchait d'avancer vraiment. Si tu ne te reconnais plus. Alors oui, ce coaching après une relation toxique est probablement exactement ce dont tu as besoin.
Est-ce que c’est comme une thérapie ?
C’est différent, et complémentaire. Une thérapie t’aide à comprendre ton passé, à explorer tes blessures profondes, à analyser tes schémas de fonctionnement souvent en lien avec ton histoire familiale. C’est un travail précieux, souvent plus introspectif, centré sur l’analyse.
Le coaching post-rupture, lui, est tourné vers l’action. Il part du présent pour te mener vers un futur désiré. Il ne s’agit pas simplement de comprendre pourquoi tu vas mal, mais de sortir de ce mal-être. On travaille sur ce que tu ressens ici et maintenant, on pose des envies et besoins concrets, on avance étape par étape pour que tu reprennes le pouvoir sur ta vie.
Je ne suis pas psychologue, je suis coach spécialisée en reconstruction identitaire et émotionnelle après une relation toxique. Je t’apporte un cadre clair, des outils puissants, une méthode structurée et une vraie présence. Le but, c’est que tu retrouves ton énergie, ton identité et ta stabilité émotionnelle, pas dans un an, mais dès les premières semaines.
Pourquoi suivre un coaching ? En quoi ça m’aidera ?
Parce qu’un jour, il ne suffit plus de comprendre. Il faut agir. Le coaching, c’est une méthode vivante, dynamique, pour retrouver confiance après une relation toxique, dépasser tes blocages émotionnels, et redevenir acteur de ta vie. Tu n’as pas besoin d’avoir tout compris ou tout réglé pour démarrer. Tu as juste besoin d’avoir envie de ne plus subir.
Oui, absolument. Mon coaching après une rupture difficile est conçu pour être aussi puissant, profond et transformationnel à distance qu’en face à face. Grâce à un cadre structuré, un suivi en continu, et une relation de confiance, l’accompagnement en distanciel offre une vraie proximité émotionnelle, sans barrière géographique.
Beaucoup de mes clients témoignent même qu’ils se sentent plus à l’aise, plus libres d’exprimer ce qu’ils vivent, depuis un espace qu’ils connaissent. Et avec les bons outils (visio, messagerie illimitée, plateforme interactive), on crée ensemble un cocon de sécurité et d’évolution, même à des centaines de kilomètres.
Et même si tu n’es pas à l’aise avec l’informatique, tout est très simple. Et si besoin, je t’accompagne pas à pas pour que tu puisses te concentrer uniquement sur l’essentiel : ta reconstruction.
Ce format te permet aussi de te reconstruire à ton rythme, sans contrainte de déplacement, en gardant le cap sur ce qui compte vraiment : retrouver ton équilibre émotionnel et te reconnecter profondément à toi-même.
Pourquoi j’hésite à vous appeler ?
Parce que c’est humain. Notre cerveau aime les habitudes, même si elles nous font souffrir.
Parce qu’il y a des peurs, des croyances, des préjugés sur le coaching ou l’accompagnement thérapeutique. Parce qu’oser dire qu’on a besoin d’aide, c’est souvent plus effrayant que de continuer à souffrir en silence.
J’espère que ce site pourra répondre à certaines de tes interrogations. Et si appeler te semble trop pour l’instant, tu peux aussi simplement m’écrire. Je suis là, sans attente ni jugement, simplement pour t’offrir un espace où tu peux poser tes doutes, tes questions, et commencer à y voir plus clair.
Etes-vous remboursé par la sécurité sociale ?
Non, cet accompagnement post-relation toxique n'est pas remboursé . Il s'agit d'un coaching personnalisé , en dehors du cadre médical traditionnel. C'est un investissement sur toi, sur ton avenir, sur ta liberté intérieure. Et crois-moi, les retours que j'ai reçus disent souvent que c'est le meilleur qu'ils répondent fait.
Dès notre premier échange, on détermine si on est fait pour avancer ensemble. Ensuite, nous planifions directement notre premier rendez-vous et je te donne l’accès (à vie) à ton outil digital "Chrysalide" : un outil avec tout le contenu vidéo structuré autour de 8 piliers essentiels pour te guider dans ta reconstruction en parallèle des coachings en continu, en one-to-one.
Pour que la reconstruction après rupture soit profonde et durable, il ne faut pas brûler les étapes.
En revanche, tu avances à ton rythme. Rien ne presse. L’essentiel, c’est de respecter la logique de l'accompagnement , tout en écoutant ton propre tempo intérieur.
Évidemment. Tout ce que tu partages avec moi reste entre nous. Ton histoire, tes doutes, tes larmes, tes avancées : ça t’appartient. Je crée un cadre sûr, sans jugement.
L’accompagnement est entièrement personnalisé. On détermine ensemble ce dont tu as besoin et je te propose l’option la plus adaptée. Je sais que décider d’investir en soi peut soulever des doutes, surtout quand on traverse une période de fragilité. Mais si tu es ici, ce n’est sûrement pas par hasard. C’est que quelque chose en toi appelle au changement, à la reconstruction, à un nouveau départ.
Mon accompagnement n’a pas été pensé comme un luxe réservé à quelques-uns. C’est un véritable levier de transformation, accessible, adaptable à ton rythme, et construit pour t’apporter des avancées concrètes, durables et profondes. Et parce que je sais que l’aspect financier peut freiner même les meilleures intentions, des solutions sont prévues.
Alors je t’invite à te poser une vraie question : Qu’est-ce que ça te coûte aujourd’hui de rester dans la même situation ? En énergie, en confiance, en joie de vivre, en paix intérieure, en santé, en finance… Ce que tu vis aujourd’hui a un prix, invisible mais bien réel.
Mes clients disent souvent que je suis profondément à l’écoute, intuitive, directe quand il le faut, mais toujours avec douceur. Je suis engagée, persévérante, et profondément investie dans chaque accompagnement. Quand tu avances avec moi, tu ne marches jamais seul(e). Je suis là, vraiment là. Et je sais ce que c’est que de devoir se relever quand on se sent brisé(e).
Je me suis spécialisée dans le coaching post-relation toxique parce que je connais cette douleur de l’intérieur. J’ai l’habitude d’accompagner celles et ceux qui n’en peuvent plus de faire semblant, qui veulent un changement concret.
Mon parcours m’a permis de créer un programme transformationnel sur-mesure : puissant, structuré, et toujours ancré dans le réel. Ce n’est pas juste un coaching : c’est une reconstruction identitaire en profondeur.
C’est normal d’avoir des hésitations. Ce que tu t’apprêtes à vivre demande du courage, de l’engagement, et un vrai saut vers toi-même. Si tu sens qu’il te manque encore une pièce pour faire le pas, je suis là pour t’aider à la trouver.
Tu peux m’écrire ou m’appeler quand tu veux.
📞 06 65 32 79 41 📩 sarah.grard@esprit-enaction.com
Je répondrai avec honnêteté, simplicité et bienveillance. Ici, il n’y a pas de démarche forcée. Seulement un espace pour poser ce que tu ressens, et décider ensuite, en conscience. Ce que je veux, c’est que tu puisses avancer quand tu te sens prêt(e), pas par pression ou par peur.